براند كاب كبسولات

وفاء عامر تنصح بكبسولات براند كاب للتخسيس

كبسولات براند كاب للتخسيس ورأي الفنانه وفاء عامر حيث بتقديم نصيحة لجمهورها الذي قام مرارا و تكرارا بتوجيه السؤال إليها ما الذي ساعدها في فقدان وزنها بشكل ملحوظ؟ حيث قد صرحت الفنانة بأنها اتبعت نظام غذائي صحي بالإضافة إلى الانتظام على استخدامها.

وفاء عامر وكبسولات براند كاب للتخسيس

تعريف مبسط ل كبسولات براند كاب للتخسيس

تلك الكبسولات أصبحت في فترة وجيزة من أكثر أنواع الأدوية مبيعا بالسوق الأوروبي حيث اثبتت نتائج تجارب تلك الكبسولات قدرتها علي 

  • تفتيت سريع لدهون البطن 
  • سد الشهية
  • تحفيز رفع مستوى التخلص من الدهون السفلية 

أهم النصائح التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد

  • الحرص على شرب المياه بشكل مستمر لذلك يجب ان تحتفظ ب كوب ماء

أو زجاجة مع دائما في كل وقت مع إعادة التعبئة حيث يحتاج الجسم إلى ما لا يقل عن ٢ لتر من المياه يوميا. 

  • الاهتمام بتناول وجبة الإفطار حيث أن تلك الوجبة تساعد بشكل ملحوظ على عدم اكتساب وزن مع مراعاة أن تحتوي الوجبة على كمية من الفواكه والألياف. 
  • لا تقوم بحظر الطعام نهائيا انما حاول أن تقلل كمية الطعام و اختيار الطعام الذي به سعرات حرارية أقل. 
  • كما يجب الحرص على تحديد مواعيد معينة ل تناول عدة وجبات صغيرة بشكل منتظم حيث إذا حرصت على أن تقوم بإدخال وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية فهذا لا يجعلك تشعر بالجوع او تشعر بأنك تريد تناول حلويات مثلا. 
  • الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية من الألياف لأنها تساعدك

علي الشعور بالشبع لفترة طويلة لذلك يجب عليك تقليل تناول الكربوهيدرات

حيث يمكنك الحصول على نسبة من الألياف من خلال الفواكة و والحبوب الكاملة

وايضا الخضروات. 

  • الحرص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر حيث أن الخبراء وجدوا أن تصل نسبة عامل ممارسة الرياضة في انقاص الوزن إلى 20% مقابل %80 ل اتباع نظام غذائي مناسب حيث أن ممارسة الرياضة تعمل على اسراع تفتيت الدهون والمساعدة على تكوين الكتلة العضلية. 
  • البعد عن تناول المكسرات بشكل معتاد. 
  • الاهتمام بشرب الألبان خالية الدسم. 
  • تقليل السكريات يؤدي بشكل ملحوظ إلي إنقاص الوزن بشكل صحي وذلك عن طريق منع المشروبات الغازية تماما والتقليل من تناول الحلويات. 

لماذا يلجأ الأشخاص إلى انقاص وزنهم؟ 

يلجأ الكثير من الأشخاص الي انقاص اوزانهم بطرق مختلفة و لكن لأسباب محددة و سوف يتم سرد تلك الأشياء ببساطة في عدة نقاط

  • تحسين اللياقة البدنية

من المعروف أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يكون لديهم مشكلة

في اللياقة البدنية و التحرك بسهولة لذلك يتم النصح دائما باتباع نظم غذائية

مناسبة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة حتي تساعد هؤلاء الأشخاص في تحسين اللياقة البدنية الخاصة بهم. 

  • تحسين الخصوبة

تقليل الوزن يستعد بشكل كبير علي تحسين الخصوبة و ذلك عن طريق تنظيم الدورة الشهرية وايضا الوقاية من السكري كما انه يساعد علي تخفيض مستوي ” الاندروجين” إذا كانت النسبة مرتفعة عن الطبيعي

  • اكتساب الثقة بالنفس

ان زيادة الوزن في معظم الأحيان تجعل الشخص يشعر بالخجل لذلك يلجأ الكثير

من الأشخاص إلي اتباع نظم غذائية معينة تساعدهم على إنقاص الوزن

مما يشعرهم باكتساب الثقة بالنفس. 

  • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة

زيادة الوزن في معظم الأوقات تكون سبب رئيسي في الإصابة بأمراض القلب

المختلفة لذلك يلجأ الأشخاص إلي إنقاص وزنهم مما يساعد علي تقليل

الكوليسترول في الدم و ايضا المساعدة على التحكم في ضغط الدم. 

للمساعدة الطبية برجاء الدخول و ملئ البيانات وبعد مراجعة بياناتك الصحية سيتم التواصل من خلال الفريق الطبي وتحديد الكورس المناسب

اضغط هنا