براند كاب كبسولات

براند كاب كبسولات هتخس يعني هتخس

براند كاب كبسولات إذا أردت أن تتخلص من بعض الكيلو جرامات من وزنك لكي تحصل على وزن مثالي كل هذا دون الحاجة إلى تمارين رياضية أو عمل نظام غذائي كل ما تحتاج إليه هي براند كاب كبسولات لاحتوائها على عنصر الكروم وهو موجود في تركيبة اعشاب براند كاب للتخسيس حيث يقوم  بتحفيز نشاط الأنسولين حتى لا تتراكم الدهون.

فائدة كبسولات براند كاب للتخسيس 

براند كاب يعد من افضل انواع كبسولات التخسيس يحتوي على خلاصة الجارسينيا وهي عشبة استوائية تزرع في الصين

وهي شديدة الفاعلية حيث تعمل على سد الشهية وتحفيز تقليل الوزن. فهي تقوم بسد الشهية لأنها محفزة لإفراز هرمون السيروتونين الذي يجعل الإنسان يشعر بالامتلاء وعدم الرغبة في الطعام.

كما تحتوي خلاصة نبات الجارسينيا على مركبات تقلل من قدرة الجسم على تراكم أي دهون إضافية أو تخزينها في النسيج الدهني.

فيبدأ جسم الإنسان بسحب الدهون التي تم تخزينها في الجسم لإنتاج المزيد من الطاقة، مما يترتب عليه تصغير حجم الجسم وتقليل حجم الكتلة الدهنية.

كما أن خلاصة فاكهة الجريب فروت التي تتميز بغناها بالألياف وتمنح الإحساس بالتخمة ومحفزة على الإحساس بالامتلاء والشبع.

حيث  إن سد الشهية يعمل على تصغير حجم المعدة مما يترتب عليه تناول وجبات ذات سعرات حرارية أقل.

مكونات براند كاب اعشاب طبيعية 100% 

كما يحتوي براند كاب للتخسيس على خلاصة نبات الزعرور الذي يفقدك الإحساس بطعم السكر والحلوى، وبمرور الوقت تستطيع الإستغناء عن تناول الشوكولاته والحلوى وتقليل السكر عند تحلية المشروبات. براند كاب من خلاله يمكنك بكل تأكيد أن تخسر الوزن الذي تريد دون الحاجة إلى ممارسة رياضة أو إتباع حمية غذائية. وفي حالة كان جسمك يفقد وزن ولكن بشكل بطئ هذا ليس معناه الفشل لأن تخسيس الجسم يكون بمنتهى السهولة مع براند كاب كبسولات. ونظرًا لأن السمنة تعد من الأمراض المزمنة وأصبحت شديدة الإنتشار بين شريحة كبيرة من الناس، ولهذا إذا كنت تعاني من وزن زائد فإن 

منتج اعشاب براند كاب يعد 

 من أجود منتجات تقليل الوزن التخسيس وأكثرها فاعلية لأنه يقوم بنحت الجسم بشكل كامل، كما أنه عقار آمن جدًا على الصحة العامة وذلك لأنه يتكون من خلاصة الاعشاب ومن مكونات طبيعية 100 %كما أنه  يعمل على تقليل الوزن والقضاء على السمنة كما أنه يتميز بالآتي:

  • إن براند كاب للتخسيس يعمل على الإحساس بالامتلاء والشبع بسرعة.
  • إن براند كاب كبسولات يعمل على تقليل امتصاص الجسم للدهون التى توجد فى الطعام التي نتغذى عليها.
  • كما أن المادة الفعالة في  براند كاب كبسولات لتقليل الوزن على انخفاض امتصاص الجسم للدهون التي توجد في الطعام

الذي نتغذى عليه. ومن المعروف أن براند كاب منتج مرتبط بدهون الجهاز الهضمي ويعمل على تقليلها.

سعر منتج اعشاب براند كاب

  •  سعر العلبه 600 جنيه والشحن مجاني .
  • عرض  العلبتين 900 جنيه والشحن مجاني .
  • سعر 3 علب 1200 جنيه والشحن مجاني لفترة محدودة .
  • خصم 50 % على العلبه الثانيه.
  • سعر العلبتين 1200 جنيه وعليهم علبة 3 هدية.

لمزيد من منتجاتنا 

براند كاب اعشاب للتخسيس

سعر براند كاب اعشاب للتخسيس

براند كاب اعشاب للتخسيس حل مثالي وسريع لانقاص ونحت الجسم بشكل آمن فإذا زاد وزنك وهذا يسبب لك الضيق والإحراج لا داعي للقلق لأنك سوف تحصل على الوزن المثالي وبدون أي مجهود أو تمرينات رياضية او الذهاب للجيم ولن تضطر للجوء إلى حمية غذائية لأننا قد وفرنا لك الأن في مصر عقار براند كاب للتخسيس لأنه يحتوي احتوائها على عنصر الكروم الموجود في تركيبة براند كاب للتخسيس حيث يعمل على تحفيز نشاط الأنسولين حتى لا تتراكم الدهون في جسمك.

براند كاب انتاج شركة فيتارم 

أن منتج براند كاب للتخسيس من انتاج شركة فيتارم وهو يعتبر واحد من أهم منتجات التخسيس الانجليزية وهو مكون من مجموعة من الأعشاب الطبيعية الفعالة التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة و المخزنة في الجسم . يتكون منتج براند كاب للتخسيس من خلاصة ألياف المنان والشاي الأخضر والتوت البري والقهوة الخضراء جارسينيا كمبوجيا وتشكيلة كبيرة  من العناصر الأساسية لنظام غذائي صحي إن مكونات براند كاب للتخسيس الفعالة التي تعمل علي زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم ، وأيضًا تحفز عملية الأيض وحرق الدهون ، كما أنه يقوم بالتحكم في الشهيه وكبحها لأكثر من 15 ساعة فى اليوم وأنه يساعد ايضا على اعادة تشكيل جسمك بشكل طبيعي.

مميزات اعشاب براند كاب للتخسيس

  • يعد براند كاب للتخسيس مكمل غذائي يحتوي على فيتامينات ومعادن يكون الجسم في أشد الحاجة لها.
  • كما انها كبسولات فعالة سجلت نتائج اكثر من رائعة بانقاص الوزن بمعدل من 12 إلى 17 ك شهرياً.
  • منتج براند كاب للتخسيس امن جدا و فعال لاحتوائه على مزيج متميز من الاعشاب الطبيعية
  • وتحتوي العلبة على عدد 30 كبسولة

تعليمات استخدام براند كاب للتخسيس

  • كبسولة واحدة يوميا قبل الإفطار بنصف ساعة.
  • يتم اخذ الكبسولات لمدة 6 أيام ويأخذ اليوم السابع من كل اسبوع راحة.
  • المتابعة الدورية كل أسبوع أثناء الإستخدام على ميزان inbody.

موانع استخدام براند كاب للتخسيس

  • مرضى القلب .
  • مرضى الضغط .
  • مرض السكر.
  • الحوامل و المرضعات .
  • أقل عمر للاستخدام 18 عام 

براند كاب الاقوى والاشهر والاكثر مبيعا فى السوق الأوروبي كما إن كبسولات براند كاب للتخسيس وتنسيق القوام اقوى كبسولات لتفتيت دهون البطن والدهون السفلية ورفع مستوى التخلص من الدهون وسد الشهية.

افضل اسعار براند كاب للتخسيس تتوفر لدينا 

  • عرض شريط براند كاب بـ 150 جنيه بدلا من 200 جنيه والشحن مجاني .
  • عرض 2 شريط براند كاب 
  • سعر عرض 3 شرايط بـ 400 جنيه بدلا من 600 جنيه والشحن مجاني لفترة محدودة.
  • عرض علبه براند كاب بـ 600 جنيه بدلا من 800 جنيه لفترة محدودة .
  • كما يتوفر عرض علبتين براند كاب بـ 900 جنيه بدلا من 1200 والشحن مجاني . 
  • عرض 3 علب براند كاب بـ 1200 والشحن مجاني لفترة محدودة 

 إنه منتج براند كاب للتخسيس يعد 

 من أجود منتجات تقليل الوزن التخسيس وأكثرها فاعلية لأنه يقوم بنحت الجسم بشكل كامل، كما أنه عقار آمن جدًا على الصحة العامة وذلك لأنه يتكون من خلاصة الاعشاب ومن مكونات طبيعية 100 %.

حاسبة زيادة الوزن

آلة حاسبة زيادة الوزن

آلة حاسبة زيادة الوزن للحصول علي قوام مثالي 

حاسبة زيادة الوزن الأشخاص الذين يحتاجون إلي فقدان الوزن و يعانون من السمنة ولديهم رغبة في تقليل أوزانهم للوصول إلى الوزن المثالي  الذي يناسبهم نحن نقدم لهم ” حاسبة زيادة الوزن” حيث أن هذه الحاسبة تعمل على مساعدة الأشخاص للوصول للوزن المناسب فقط عميلنا العزيز كل ما عليك هو ادخال كافة المعلومات التي يتم طلبها على الحاسبة.

معني مؤشر كتلة الجسم 

مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر عالمي و يختصر في اللغة الإنجليزية ب ” BMI “

من أصل كلمة ” body mass index ” حيث يتم استخدام هذا المؤشر لتحديد نوع و طبيعة الجسم وذلك من خلال ادخال بعض من البيانات التي يتم التحديد من خلالها ثم اتمام عملية حسابية معينة لمعرفة النتيجة

 

حاسبة زيادة الوزن

الهدف الرئيسي ل حاسبة زيادة الوزن هو مساعدة الأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن حيث أن تلك الحاسبة تعمل علي حساب السعرات  التي يحتاجها جسم الشخص الذي يريد زيادة وزنه يوميا بحيث أن يتم تزويد تلك السعرات عن حاجة الجسم الطبيعية للوصول إلى الوزن المراد. 

كيف تعمل لحساب زيادة الوزن

 

الفكرة الرئيسية ل حاسبة زيادة الوزن هي تنظيم السعرات الحرارية للوصول إلى وزن مناسب في وقت مناسب وذلك فقط عن طريق إدخال بعض المعلومات التي يتم طلبها و تلك المعلومات هي 

  • الوزن الحالي و الوزن المرغوب الوصول إليه
  • السن 
  • الجنس 
  • مدى طبيعة النشاط خلال يومك العادي

حيث أن كافة تلك المعلومات تفيد بشكل واضح تحديد السعرات و النظام المطلوب لزيادة وزن الجسم في الفترة التي يحتاجها الشخص. 

 

كيف يتم حساب السعرات الحرارية في اليوم الواحد

حتي يتم حساب السعرات الحرارية بشكل مضبوط ودقيق عليك تسجيل

كل ما تتناوله على مدار اليوم سواء كانت وجبات أساسية أو وجبات إضافية. 

كيف يتم تقليل الوزن بصورة صحية 

يجب الاهتمام باتباع طريقة صحية ل تقليل الوزن وذلك عن طريق تقليل كتلة العضلات بالجسم و تقليل نسبة الدهون بصورة مناسبة. 

طرق انقاص الوزن بشكل صحي 

 

  • يمكن أن يتم اتباع طريقة تناول وجبات أقل بحيث  مع الحرص على أن تكون تلك الوجبات صغيرة الحجم والاهتمام باختيار أنواع طعام مشبعة ذات سعرات حرارية قليلة.
  • كما يجب تقليل الكربوهيدرات مثل ” الأرز،  المكرونة و ايضا الخبز حيث إن الكربوهيدرات تتحول في الجسم إلي تتحول إلي جلوكوز في الدم مما يمد الانسجة والخلايا ب طاقة مما يزيد من نسبة إفراز، الأنسولين الذي يعمل على تباطؤ حرق الدهون.
  • الأهتمام بتناول الفواكه والخضروات الطازجة ذات السعرات الحرارية القليلة
  • كما يجب الاهتمام ب الذهاب للجحيم بشكل مستمر. 
  • شرب الالبان بكافة انواعها ” خالية الدسم “.
  • كما يتم تقليل تناول البروتينات بشكل دائم. 
  • عدم تناول الحبوب و المكسرات. 
  • زيادة الحركة والنشاط بشكل مستمر. 
  • تقليل تناول البازلاء ،الجزر ،البطاطس والمانجو ،التين والبلح ايضا و العنب
  • البعد و تقليل  تناول كافة أنواع اللحوم الحمراء و ايضا الاسماك مثل أسماك البوري والسلمون حيث تعتبر تلك الأنواع مصدر بروتين يساعد الجسم.

على زيادة كتلتهم العضلية مما يعمل على زيادة الوزن بشكل سريع لذلك يجب

الحرص على تقليل تناول هذه الأنواع. 

  • البعد التام عن تناول الفواكه المجففة مثل المشمش المجفف والزبيب و ايضا التين المجفف انهم ذات سعرات حرارية عالية 
  • كما يجب التقليل من تناول العسل الأبيض بالمكسرات
  • الحرص على عدم شرب اللبن ب الحلبة حيث ان هذا الخليط من أكثر الأشياء التي تساعد على زيادة الوزن. 
  • كما يجب الحرص على عدم الجمع بين الوجبات التي تكون ذات سعرات حرارية عالية في نفس اليوم .
إنقاص الوزن بطريقة صحية

تعرف علي 5 فوائد أوميغا 3 للنساء

تتنوع فوائد الأوميغا 3 حيث انها تساعد النساء بشكل عام في تنظيم الهرمونات و علاج تكيس المبايض كما انها تعمل علي تعزيز صحتها و تقويتها بشكل ملحوظ وايضا تمد الجسم بالكثير من المكملات التي يحتاجها والعناصر المهمة له ايضا كما انها تعمل علي حماية النساء من الإصابة ب الأورام السرطانية كما تعزز الاوميغا 3 فرص الحمل للنساء لذلك سوف نتحدث بشكل مفصل عن ” الأوميغا 3 “.

تعريف مبسط للاوميغا 3

هي عبارة عن أحماض دهنية يحتاجها الجسم بشكل دقيق حيث تنتمي تلك الأحماض للعائلة غير ” مشبعة” ولكن هذا النوع يحتاج الجسم إلى من خلال الإمداد الخارجي حيث انه لا يستطيع إفرازه بنفسه لذلك يجب أن يتم الاعتماد على مصادر غذاء تتمتع بهذا النوع من الأحماض حتى يستفيد الجسم منها. 

مصادر الحصول علي الأوميغا 3

حيث تتوفر مصادر الأوميغا 3 بشكل كبير وهذا يسهل عليك الحصول عليها بسهولة حيث يتم الحصول عليها بواسطة.

  • الاهتمام بتناول أنواع معينة من السمك مثل السردين، السلمون، التونة و ايضا زيت السمك.
  • تناول أنواع معينة من المكسرات مثل ” عين الجمل”.
  • الحرص على تناول أنواع معينة من البذور مثل  بذور الكتان و الشيا.

فوائد الاوميغا 3 

يوجد فوائد كثيرة للاوميغا 3 و سوف نسرد أهم تلك الفوائد في تلك النقط 

  • اوميغا 3 يعمل بشكل واضح علي تنشيط المبايض.
  • تعمل الأوميغا 3 على تقليل نسبة ” الدهون الثلاثية بالجسم. 
  • العمل على تقليل خطر انسداد الشرايين وتصلبها.
  • اوميغا 3 محفز قوي لهرمون الإستروجين.
  • تقليل التعرض للإصابة بسكتة دماغية وقلبية.
  • تعمل الأوميغا 3 على تنظيم نبضات القلب.
  • تساعد على تقليل خطر الموت المفاجئ الذي ينتج عن أمراض القلب.
  • كما يعتبر اوميغا 3 محفز قوي لتنظيم الدورة الشهرية لدى النساء.
  • حمض أوميغا 3 محارب قوي للاكتئاب .
  • يساعد ايضا هذا الحمض على تقوية صحة المرأة الحامل.

كيف تساعد الأوميغا 3 في تفتيح و توحيد لون البشرة

تساعد الأوميغا 3 بشكل كبير على مقاومة التصبغات التي تصيب البشرة وذلك بسبب أن هذه الأحماض لها قدرة كبيرة في 

  • المساعدة بشكل كبير على تعافي البشرة المتضررة
  • المقاومة الشديدة ل تلوث الجروح
  • كما تعمل الاوميغا 3 على مقاومة انتاج مادة الميلانين في البشرة.

لذلك يكون ينصح باستخدام تلك الأحماض الدهنية في ” مقاومة التصبغات حيث ان تلك التصبغات هي عبارة عن ” مناطق داكنة بالبشرة” يكون بسبب عدة عوامل مثل

  1. التقدم في السن
  2. التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية
  3. التغييرات الهرمونية

أفضل ماسك يحتوي على على اوميغا 3 يساعد على نضارة البشرة 

هناك ماسكات كثيرة تحتوي مكوناتها على أوميغا 3 يتم وضعها مباشرة علي البشرة لكي تساعد علي تفتيح البشرة و معالجة التصبغات ومن أهم تلك الماسكات 

ماسك ” الأفوكادو ” الغني ب حمض الاوميغا 3 حيث يتم تحضير هذا الماسك بتجهيز 

  • لب نصف حبة من الأفوكادو.
  • كبسولتين من فيتامين ” ه” .
  • عصرة ليمون.

حيث يتم هرس نصف حبة من الأفوكادو ثم يتم خلط كبسولتين من فيتامين ” ه” +عصرة ليمون ثم يتم فرد الخليط على البشرة مباشرة و تركة حتي يجف ثم غسله جيدا وستكون نتيجة هذا الماسك ذات اثر سريع حيث يساعد علي نضارة الوجه و معالجة التصبغات و الندوب الموجودة بالبشرة. 

فوائد اوميغا 3 للشعر 

للأوميغا 3 فوائد كثيرة للشعر و من أهمها

  • تساعد على نمو الشعر بشكل أسرع
  • كما تزيد من قوة و لمعان الالشعر
  • تعمل على تحسين فروة الشعر
  • كما تمنع الاوميغا 3 بشكل ملحوظ تساقط الشعر.

للمساعدة الطبية برجاء الدخول و ملئ البيانات وبعد مراجعة بياناتك الصحية سيتم التواصل من خلال الفريق الطبي وتحديد الكورس المناسب

اضغط هنا

براند كاب كبسولات

وفاء عامر تنصح بكبسولات براند كاب للتخسيس

كبسولات براند كاب للتخسيس ورأي الفنانه وفاء عامر حيث بتقديم نصيحة لجمهورها الذي قام مرارا و تكرارا بتوجيه السؤال إليها ما الذي ساعدها في فقدان وزنها بشكل ملحوظ؟ حيث قد صرحت الفنانة بأنها اتبعت نظام غذائي صحي بالإضافة إلى الانتظام على استخدامها.

وفاء عامر وكبسولات براند كاب للتخسيس

تعريف مبسط ل كبسولات براند كاب للتخسيس

تلك الكبسولات أصبحت في فترة وجيزة من أكثر أنواع الأدوية مبيعا بالسوق الأوروبي حيث اثبتت نتائج تجارب تلك الكبسولات قدرتها علي 

  • تفتيت سريع لدهون البطن 
  • سد الشهية
  • تحفيز رفع مستوى التخلص من الدهون السفلية 

أهم النصائح التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد

  • الحرص على شرب المياه بشكل مستمر لذلك يجب ان تحتفظ ب كوب ماء

أو زجاجة مع دائما في كل وقت مع إعادة التعبئة حيث يحتاج الجسم إلى ما لا يقل عن ٢ لتر من المياه يوميا. 

  • الاهتمام بتناول وجبة الإفطار حيث أن تلك الوجبة تساعد بشكل ملحوظ على عدم اكتساب وزن مع مراعاة أن تحتوي الوجبة على كمية من الفواكه والألياف. 
  • لا تقوم بحظر الطعام نهائيا انما حاول أن تقلل كمية الطعام و اختيار الطعام الذي به سعرات حرارية أقل. 
  • كما يجب الحرص على تحديد مواعيد معينة ل تناول عدة وجبات صغيرة بشكل منتظم حيث إذا حرصت على أن تقوم بإدخال وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية فهذا لا يجعلك تشعر بالجوع او تشعر بأنك تريد تناول حلويات مثلا. 
  • الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية من الألياف لأنها تساعدك

علي الشعور بالشبع لفترة طويلة لذلك يجب عليك تقليل تناول الكربوهيدرات

حيث يمكنك الحصول على نسبة من الألياف من خلال الفواكة و والحبوب الكاملة

وايضا الخضروات. 

  • الحرص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر حيث أن الخبراء وجدوا أن تصل نسبة عامل ممارسة الرياضة في انقاص الوزن إلى 20% مقابل %80 ل اتباع نظام غذائي مناسب حيث أن ممارسة الرياضة تعمل على اسراع تفتيت الدهون والمساعدة على تكوين الكتلة العضلية. 
  • البعد عن تناول المكسرات بشكل معتاد. 
  • الاهتمام بشرب الألبان خالية الدسم. 
  • تقليل السكريات يؤدي بشكل ملحوظ إلي إنقاص الوزن بشكل صحي وذلك عن طريق منع المشروبات الغازية تماما والتقليل من تناول الحلويات. 

لماذا يلجأ الأشخاص إلى انقاص وزنهم؟ 

يلجأ الكثير من الأشخاص الي انقاص اوزانهم بطرق مختلفة و لكن لأسباب محددة و سوف يتم سرد تلك الأشياء ببساطة في عدة نقاط

  • تحسين اللياقة البدنية

من المعروف أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يكون لديهم مشكلة

في اللياقة البدنية و التحرك بسهولة لذلك يتم النصح دائما باتباع نظم غذائية

مناسبة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة حتي تساعد هؤلاء الأشخاص في تحسين اللياقة البدنية الخاصة بهم. 

  • تحسين الخصوبة

تقليل الوزن يستعد بشكل كبير علي تحسين الخصوبة و ذلك عن طريق تنظيم الدورة الشهرية وايضا الوقاية من السكري كما انه يساعد علي تخفيض مستوي ” الاندروجين” إذا كانت النسبة مرتفعة عن الطبيعي

  • اكتساب الثقة بالنفس

ان زيادة الوزن في معظم الأحيان تجعل الشخص يشعر بالخجل لذلك يلجأ الكثير

من الأشخاص إلي اتباع نظم غذائية معينة تساعدهم على إنقاص الوزن

مما يشعرهم باكتساب الثقة بالنفس. 

  • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة

زيادة الوزن في معظم الأوقات تكون سبب رئيسي في الإصابة بأمراض القلب

المختلفة لذلك يلجأ الأشخاص إلي إنقاص وزنهم مما يساعد علي تقليل

الكوليسترول في الدم و ايضا المساعدة على التحكم في ضغط الدم. 

للمساعدة الطبية برجاء الدخول و ملئ البيانات وبعد مراجعة بياناتك الصحية سيتم التواصل من خلال الفريق الطبي وتحديد الكورس المناسب

اضغط هنا

حرق السعرات الحرارية

كيفية حرق السعرات الحرارية بشكل صحي

ما هي السعرات الحرارية

يتم تعريف حرق السعرات الحرارية بشكل مبسط جدا حيث 

  1. تعتبر تلك السعرات مقياسا ل الطاقة و يتم استخدامها في قياس محتوى الطاقة في المشروبات و الأطعمة وذلك من الناحية الفنية. 
  2. كما يتم تعريفها أيضا بأنها كمية الطاقة المطلوبة حتى يتم رفع درجة حرارة واحد كيلو جرام من المياه بمقدار درجة مئوية واحدة. 

حيث يتم استخدام تلك السعرات الحرارية التي يتم تناولها أو شربها في الوظائف الأساسية كالتنفس و التفكير و ايضا في الأنشطة اليومية الدورية ك الكلام والأكل و ايضا المشي مع العلم انه يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة كدهون في الجسم لذاك إذا كنت من محبي الطعام بشكل مستمر و تاكل سعرات حرارية أكثر من الذي تحتاجها للحرق فإن ذلك يعرضك لزيادة الوزن. 

كيف يتم حساب السعرات الحرارية 

لكي يتم حساب السعرات الحرارية بشكل دقيق كل ما هو عليك تسجيل كل ما يتم تناوله في اليوم سواء كانت وجبات أساسية أو وجبات إضافية.

كم عدد السعرات الحرارية المسموح بها في اليوم الواحد 

لا يوجد عدد سعرات معين يسمح به لأنه يختلف من شخص لشخص تبعا لعده عوامل مثل

  • الوزن
  • العمر
  • الجنس
  • مستوى النشاط 

حيث أن الشخص الرياضي ذو 25 عاما طبيعيا يحتاج الي عدد سعرات اكثر من شخص يبلغ 70 عام ولا يمارس أي نوع رياضة فإذا كنت تريد إنقاص وزنك فإن ذلك يحتم عليك إنقاص عدد السعرات الحرارية و ذلك من خلال تناول كمية أقل مما يحتاجها جسمك للحرق و إذا كنت تريد زيادة وزنك 

فإن ذلك يحتم عليك زيادة عدد السعرات الحرارية أكثر من التي يحرقها جسمك لذلك عليك استخدام حاسبة السعرات الحرارية التي تعتمد علي Mifflin-St Jeor تلك الطريقة الدقيقة في حساب السعرات التي يحتاجها الجسم. 

كيف يتم تقليل السعرات الحرارية

هناك عدة أمور يجب الحرص عليها إذا اردت أن تقوم بتقليل سعراتك الحرارية حيث ان اتباع تلك النصائح تفيدك في تقليل وزنك عن طريق تقليل سعراتك الحرارية 

  • يجب تجنب العناصر الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية واستبدالها بعناصر غذائية مشبعة ذات سعرات اقل. 
  • الاهتمام بتقليل أحجام الوجبات الغذائية. 

حيث يحتاج الرجل 2500 سعرة حرارية يوميًا مقابل أن 

المرأة تحتاج حوالي 2000 سعرة حرارية يوميًا و تختلف من شخص ل شخص كما بينا من قبل تبعا لعده عوامل و لكن هذه الأرقام تقريبية. 

 

الأطعمة المسموحة

  1. جميع الفواكه الطازجة.
  2. جميع الخضراوات الطازجة.
  3. السمك: طازج أو تونة معلبة في الماء.
  4. الدجاج (بدون الجلد). مرتين في الأسبوع فقط.
  5. البقوليات: مثل الفاصوليا، الحمص، العدس.
  6. البيض: يفضل العضوي.
  7. زيت الزيتون (يفضل أن يكون البكر الممتاز)، زيت جوز الهند (غير المجهزة).
  8. المكسرات: اللوز الخام غير المملح والجوز والكاجو.
  9. البذور: بذور السمسم الخام غير المملحة وبذور عباد الشمس (اللب السوري).
  10. الشاى الأخضر.
هل أدوية التخسيس مضرة

هل أدوية التخسيس مضرة

هل أدوية التخسيس مضرة , تأتي أدوية التخسيس على رأس الحلول السريعة لفقدان الوزن، بعيدًا عن أنظمة الدايت التي تحتاج لعدة أشهر وممارسة الرياضة التي تتطلب بذل مجهود يومي.

وهناك بعض الفوائد والمخاطر وراء تناول أدوية التخسيس لفقدان الوزن، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها لاختيار النوع المناسب ومعرفة ما إن كان من الممكن تناولها وفقًا لطبيعة الجسم والحالة الصحية أم لا.

فئات تحتاج لأدوية التخسيس

يصف طبيب التغذية أدوية التخسيس لبعض الأشخاص دون غيرهم، ويحدد لهم الفترة التي يتم خلالها تناول الدواء المناسب.

  • الأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 30
  • الأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 27 ويعانون من مشكلات صحية مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

فوائد أدوية التخسيس

  •  تتميز أدوية التخسيس بالقدرة على حرق الدهون بأقل مجهود دون الحاجة إلى الرياضة والحركة بشكل كبير.
  •  تبين أن أدوية التخسيس تمنع امتصاص الدهون الموجودة في الطعام بالجسم.
  • تساعد أدوية التخسيس على فقدان الوزن بشكل أسرع من أنظمة الدايت.

أضرار أدوية التخسيس

يجب العلم أن أي خسارة سريعة في الوزن لا بد أن تحمل العديد من المخاطر الصحية، وهو الأمر نفسه الذي ينطبق على أدوية التخسيس التي تحقق نتائج سريعة، التي ربما تؤدي إلى تدمير صحة الكبد والبنكرياس.

وهناك بعض الآثار الجانبية التي يتعرض لها من يتناول أدوية التخسيس، من بينها الصداع المستمر والدوخة وحموضة وألم المعدة والغازات وجفاف الفم والشكوى من الإمساك أو الإسهال.

 

أهم وأشهر أدوية التخسيس:

كبسولات براند كاب:

 براند كابتن كبسولات يقوم  بتحفيز نشاط الأنسولين حتى لا تتراكم الدهون.

هذا العقار يحتوي على خلاصة الجارسينيا وهي عشبة استوائية شديدة الفاعلية تعمل على سد الشهية وتحفيز تقليل الوزن.

لأنها محفزة لإفراز هرمون السيروتونين الذي يجعل الإنسان يشعر بالامتلاء وعدم الرغبة في الطعام.

كما تحتوي خلاصة نبات الجارسينيا على مركبات تقلل من قدرة الجسم على تراكم أي دهون إضافية أو تخزينها في النسيج الدهني.

حيث أن خلاصة فاكهة الجريب فروت التي تتميز بغناها بالألياف وتمنح الإحساس بالتخمة ومحفزة على الإحساس بالامتلاء والشبع.

كما إن سد الشهية يعمل على تصغير حجم المعدة مما يترتب عليه تناول وجبات ذات سعرات حرارية أقل.

 يحتوي ايضا  براند كاب كبسولات للتخسيس على خلاصة نبات الزعرور الذي يفقدك الإحساس بطعم السكر والحلوى، وبمرور الوقت تستطيع الإستغناء عن تناول الشوكولاته والحلوى وتقليل السكر عند تحلية المشروبات.

أهم مميزات عقار كبسولات براند كاب:

  • براند كاب كبسولات من خلاله يمكنك بكل تأكيد أن تخسر الوزن الذي تريد

دون الحاجة إلى ممارسة رياضة أو إتباع حمية غذائية.

  • تتكون كبسولات براند كاب من خلاصة الاعشاب ومن مكونات طبيعية 100 %

 

كبسولات ماجيك بوكس:

ماجيك بوكس كبسولات تستخدم في حرق الدهون والتخلص من الأوزان الزائدة منتج أكثر فاعلية بدون أضرار على الجسم .كبسولات ماجيك بوكس الحل الامثل للتخلص من الدهون .

 Magic Box هو اقوى كبسولات لإنقاص الوزن ونحت وتقويم الجسم مكون من خلاصة الأعشاب والفاكهة الطبيعية مثل ألياف التفاح والمانجو الأفريقي والقهوة الخضراء جارسينيا كمبوجيا Magic Box أقوي منتج لنحت وتقويم الجسم والقضاء على السمنة بكل أمان وبدون الإحساس بالتعب بدون ريجيم أو نظام غذائي قاسي أو ممارسة الرياضة.

  • المنتج أمن وفعال والنتائج رائعة.
  • النتائج سريعة وليس له أى أثار جانبية.
  • لإنقاص الوزن Magic Box التى تساعد على عدم وجود إمساك أثناء التخسيس وزيادة معدل الحرق.

اهم مميزات عقار ماجيك بوكس:

  • زيادة معدل حرق الدهون المتكتلة العنيدة.
  • منع امتصاص الدهون من الطعام.
  • سد الشهية المفرطة للطعام بشكل ملحوظ.
  • تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم.
  • طرد السموم والرواسب من الجسم.
  • تحسين عمل الجهاز الهضمي.
  • المحافظة على نضارة البشرة.
  • سجل للمنتج نتائج رائعة وسريعة بإنقاص الوزن حتى 12 كيلو جرام شهرياً.

كبسولات لينوزا:

كبسولات لينوزا الإنجليزي لإنقاص الوزن Leanza هو اقوى كبسولات لإنقاص الوزن ونحت وتقويم الجسم مكون من خلاصة الأعشاب والفاكهة الطبيعية مثل ألياف التفاح والمانجو الأفريقي والقهوة الخضراء جارسينيا كامبوجيا.

لينوز الإنجليزي لإنقاص الوزن Leanza أقوي منتج لنحت وتقويم الجسم والقضاء على السمنة بكل أمان وبدون الإحساس بالتعب.

  • بدون ريجيم أو نظام غذائي قاسي أو ممارسة الرياضة.
  • المنتج أمن وفعال والنتائج رائعة.
  • النتائج سريعة وليس له أى أثار جانبية.

أهم مميزات عقار كبسولات لينوزا:

  • زيادة معدل حرق الدهون المتكتلة العنيدة.
  • منع امتصاص الدهون من الطعام.
  • سد الشهية المفرطة للطعام بشكل ملحوظ.
  • تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم.
  • طرد السموم والرواسب من الجسم.
  • تحسين عمل الجهاز الهضمي.
  • المحافظة على نضارة البشرة.
  • سجل للمنتج نتائج رائعة وسريعة بإنقاص الوزن حتى 12 كيلو جرام شهرياً.

كبسولات ليبوزين:

من أهم مميزات كبسولات ليبو زين انه آمن على الصحة ويساعد على حرق الدهون، ونحت الجسم بسهولة وسرعة وامان.

أهم مميزات عقار كبسولات ليبوزين:

  • تقليل مستويات الجلوكوز
  • كما تقليل الكوليسترول
  • تقليل الدهون في الدم
  • انخفاض ضغط الدم
  • تساعد على فقدان الوزن
  • تأتي العديد من هذه الفوائد من كيفية تصرف الجلوكومانان في الجسم حيث يمتص الجلوكومانان من الماء أضعاف وزنه، مكونًا مادة شبيهة بالهلام يعالجها الجهاز الهضمي بالطعام.
  • كما يعمل علي تقليل خطر الإصابة بالأمراض  التي قد يؤدي تناول حبوب ليبو زين إلى انخفاض ضغط الدم ودهون الدم وسكر الدم هذه هي عوامل الخطر لأمراض القلب والسكري من النوع الثانى.
  • الجلوكومانان يعمل على تحسين صحة القناة الهضمية ” Glucomannan” له خصائص البريبايوتك ” prebiotic “.
  • تقليل حدوث الإمساك حيث يمكن أن يساعد الجلوكومانان في علاج الإمساك. الجرعة الموصى بها هي 1 جرام ، ثلاث مرات في اليوم.
  • قد يغذي البكتيريا الصديقة في الأمعاء، والتي تنتج الأحماض الدهنية القصيرة السلسلة، التي تحتوي على أقل من ست ذرات كربون”  المفيدة التي ربما تقلل من خطر الإصابة بأمراض عديدة.

كبسولات لبتين:

حيث يعتبر هذا العقار من أهم أدوية التخسيس الآمنة والتي تساعد على حرق نسبة الدهون المتكتلة في الجسم دون الحاجة إلى تمارين رياضية أو اللجوء إلى حمية غذائية.

أهم مميزات عقار كبسولات لبتين

  • تنظيم وظائف الجهاز التناسلي.
  • كما يعمل علي تنظيم وظائف الغدة الدرقية.
  • تنظيم والتحكم في الغدة الكظرية.
  • التحكم في عملية إنتاج هرمون النمو في الجسم.
  • كما يعمل علي تنظيم وزن الجسم.
  • إن لهرمون اللبتين دور أساس وهام في عملية تنظيم العديد من العمليات الفسيولوجية في جسم الفرد.
  • كما أن لهذا الهرمون دور في تحسين حساسية الأنسولين بشكل مستقل عن تأثيراته في وزن الفرد.
  • كما أن لهرمون اللبتين دورًا في تحليل الدهون الموجودة في الأنسجة الدهنية البيضاء. 
  • والزيادة في مستويات هرمون اللبتين في الدم لا تؤدي إلى إطلاق الأحماض الدهنية الحرة في الدم، بل تقوم على أكسدة هذه الأحماض الدهنية في داخل الخلايا الدهنية أو الشحمية (Adipocytes).
  • تحفيز أكسدة الأحماض الدهنية. 
  • كما يعد هرمون اللبتين من البروتينات القابلة للهضم.

تتميز أدوية التخسيس بالقدرة على حرق الدهون بأقل مجهود دون الحاجة إلى الرياضة والحركة بشكل كبير. 

كما تبين أن أدوية التخسيس تمنع امتصاص الدهون الموجودة في الطعام بالجسم. 

وأيضا تساعد أدوية التخسيس على فقدان الوزن بشكل أسرع من أنظمة الدايت.

حرق السعرات الحرارية

تجربتي مع نظام الدايت السحري

نظام الدايت السحري , حيث يسعى معظم الأشخاص إلي الحصول علي قوام مثالي بطرق صحية صحيحة لذلك سوف نبين الحل المثالي السريع لنزول الوزن في مدة محددة و هو ” نظام الدايت السحري ” وهذا النظام يضمن لك نزول الجسم 3 كيلو

في ثلاث ايام فقط دون أي فقدان في كتلة العضلية للجسم إنما يعتمد هذا النظام على حرق أكبر معدل من الدهون المتراكمة بالجسم حيث يلجأ معظم الأشخاص

لهذا النظام بسبب سرعة نتائجه 

اهم مشروب في نظام “الدايت السحري”

يجب  الاهتمام بتوفير مشروب يساعد على الحرق في صباح كل يوم حيث أنه من المعروف أن المعدة تكون فارغة وتحتاج محفز لتزويد الحرق وذلك تمهيدا ل وجبة الأفطار التي تكون ضمن نظام الدايت السحري 

و المشروب عبارة عن كوب مياه دافئ ممزوج به معلقة من العسل الأبيض مضاف إليه عصير الليمون يتم المداومة على هذا المشروب ثلاث أيام متتالية قبل الأفطار ب نصف ساعة ثم يتم تناول وجبة الإفطار. 

أساسيات وجبة الغداء ب نظام الدايت السحري 

من المعروف أن وجبة الغذاء تعتبر من أهم الوجبات والتي من المهم أن تحتوي علي 

  •  البروتينات
  •  الفيتامينات 
  • الألياف 

كل هذه العناصر مهمة جدا حتي يتم الحفاظ على كتلته العضلية و عدم تأثرها بشكل سلبي بنظام الدايت المتبع 

حيث أن هدفنا في هذا النظام هو البعد التام عن الدهون و النشويات ضارة للجسم ومثال ل هذا النظام

” تناول تونة حمراء بمقدار 100 جرام فقط وذلك بدون أي إضافات أو توابل و زيوت بالإضافة إلى  طبق  السلطة الخضراء دون إضافة أي توابل و ملح ،كما يمكن استبدال التونة بالمشروم او بالسمك المشوي. 

وجبة العشاء المتبعه في  نظام الرجيم  السحري

علبة زبادي مزودة ب عصره ليمون و من المفضل أيضا شرب شاي أخضر بدون سكر او فنجان قهوة خالي من السكر ايضا لتحفيز الجسم على الاستجابة السريعة لنظام الدايت السحري. 

كم كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل عام

 تعريف السعرات الحرارية بشكل مبسط جدا حيث تعتبر تلك السعرات مقياسا

للطاقة و يتم استخدامها في قياس محتوى الطاقة في المشروبات و الأطعمة وذلك من الناحية الفنية كما يتم تعريفها أيضا بأنها كمية الطاقة المطلوبة حتى يتم رفع درجة حرارة واحد كيلو جرام من المياه بمقدار درجة مئوية واحدة حيث يحتاج الرجل حوالي2500 سعرة حرارية يوميًا و المرأة تحتاج حوالي 2000 سعرة حرارية يوميًا و تختلف من شخص ل شخص  و لكن هذه الأرقام تقريبية.

أهم النصائح التي يجب اتباعها مع هذا النظام السحري

يجب الاهتمام بعدة أمور أخرى بجانب متابعة هذا النظام السحري للوصول الي الجسم المثالي في أسرع وقت كل ما عليك هو الالتزام بنظام الدايت السحري و الالتزام بتلك الأمور 

  • ممارسة الرياضة بشكل مستمر تساعد على نزول الوزن بشكل صحي سليم و تعمل علي شد الترهلات. 
  • الإكثار من أكل الفواكه ذات السعرات الحرارية القليلة و تكون في نفس الوقت مشبعة. 
  • كما يجب شرب اللبن خالي الدسم وليس كامل الدسم
  • منع أي أطعمة مغلفة او من المطاعم ” وجبات سريعة” 
  • ممارسة أي أنشطة بشكل مستمر لمساعدة الجسم على بذل مجهود وبالتالي تسريع الحرق و الوصول الي الوزن المناسب في مدة قصيرة 
  • كما يتم منع السكريات بشكل تدريجي. 
  • تقليل تناول السمك و الاهتمام بتقليل كميته و ايضا مشوي وليس مقلي. 
  • البعد عن النشويات و الكربوهيدرات.
  • استخدام الدهون بشكل قليل. 
  • الاعتماد علي زيت الزيتون و زيت جوز الهند.

هل تُريد أن نساعدك في شيء ما؟

للتواصل 

رجيم الـ 1500 سعر حراري

رجيم الـ 1500 سعر حراري

رشاقة بدون حرمان مع نظام رجيم الـ 1500 سعر حراري

سوف نتحدث عن نظام غذائي متكامل لانقاص الوزن بدون حرمان مع نظام رجيم الـ 1500 سعر حراري باليوم وهذا النظام أثبتت كافة التجارب ان الجسم يستجيب له بأسرع وقت وهذا النظام للاشخاص الذين يبحثون عن أنظمة تساعدهم علي فقدان الوزن بشكل صحي وسريع و سوف نبين كافة تفاصيل هذا النظام في النقاط التالية

اليوم الأول :

وجبة الإفطار

  • ½ كوب من الحليب بمفرده أو مضاف إليه شاي أو قهوة بدون أي سكر أو يمكن إضافة معلقة صغيرة من السكر. 
  • بيضة مقلية او مسلوقة بنقطة من الزيت أو ½ كوب فول مضاف اليه ½ معلقة من الزيت أو شريحة من الجبن الشيدر او الجبنة البيضاء أو قطعة من جبن القريش. 
  • شريحة توست أبيض أو شريحتان اسمر 
  • ½  كوب من العصير الطازج بدون سكر أو ثمرة فاكهة ومن أفضل أنواع الفواكه في هذا النظام ( التفاح، البرتقال، الكيوي، اليوسفي ،والأناناس و الفرولة حيث ان تلك الفواكه تعمل على زيادة معدل الحرق كما تعمل على تصفية وتنشيط الذهن .

الوجبة الإضافية ” سناك 1″ 

  • ½ كوب من الحليب بمفرده أو مضاف إليه شاي أو قهوة بدون أي سكر أو يمكن إضافة معلقة صغيرة من السكر او كوب من الزبادي أو قطعة من جبن القريش أو اي خضروات او فاكهه حيث انه في هذا النظام يتم السماح ب 2 ثمرة مثل ” الفرولة، المشمش و ايضا البرقوق” او كوب من الفشار بقليل من الزيت أو القليل من اللوز الغير مملح. 

اليوم الثاني:

الإفطار : عصير برتقال أو لبن بالإضافة إلي تناول وجبة خفيفة بعد 3 ساعات من الإفطار + كأس جلو 

الغداء : سلطة + شريحة لحم مشوي +¼ رغيف + تناول ثمرة فاكهه

العشاء: ¼ رغيف + جبنة مثلثات

اليوم الثالث:

الإفطار : بيضة مسلوقة + ¼ رغيف + تناول ثمرة فاكهه

الغذاء : ¼ دجاجة + بطاطا مشوية أو مسلوقة + سلطة + وجبة صغيرة بعد 3 ساعات + حبة فاكهة 

العشاء : ¼ رغيف من الخبًز+ علبة من التونة بدون زيت. 

اليوم الرابع:

الإفطار : 120 مليجرام من اللبن ” خالي الدسم ” ، كورن فليكس ،تناول وجبة خفيفة بعد 3 ساعات من الإفطار + تناول ثمرة فاكهه.

الغذاء : شريحة لحم مشوي ،مكرونه مسلوقة، سلطة، تناول وجبة خفيفة بعد 3 ساعات من الإفطار ، قطعة شيكولاته. 

العشاء : فول + ¼ رغيف + سلطة.

اليوم الخامس:

الأفطار: شريحتان من التوست + جبنة مثلثات + تناول وجبة خفيفة بعد 3 ساعات  + تناول ثمرة فاكهة.

الغذاء : أرز مسلوق+ سلطة + سمك مشوي تناول وجبة خفيفة بعد 3 ساعات  + تناول ثمرة فاكهة.

العشاء: شريحة من التوست + سلطة + شريحة جبنة.

اليوم السادس:

الأفطار : حبه من الفاكهه + توست مع عسل + تناول وجبة خفيفة بعد 3 ساعات  + تناول ثمرة فاكهة

الغذاء : سلطة + شريحة لحم مشوي +¼ رغيف + تناول ثمرة فاكهه. 

العشاء : ½ كوب من الحليب بمفرده أو مضاف إليه شاي أو قهوة بدون أي سكر أو يمكن إضافة معلقة صغيرة من السكر + شريحة توست أبيض أو شريحتان اسمر+ شريحة من الجبن الشيدر او الجبنة البيضاء أو قطعة من جبن القريش. 

اليوم السابع:

الأفطار: شريحة من التوست + جبنة مثلثات + تناول وجبة خفيفة بعد 3 ساعات  + تناول ثمرة فاكهة. 

الغذاء : ¼ رغيف + فول + قطعة من الجبن + سلطة + تناول وجبة خفيفة بعد 3 ساعات  + تناول ثمرة فاكهة

العشاء : قطعة من البيتزا 

البدائل المتاحة في رجيم الـ 1500 سعر حراري 

  • قطعة من الجبنة القريش تساوي مثلث جبنة. 
  • السمكة تساوي علبة تونه يساوي اتنين بيضة. 
  • ½ كوب من اللبن خالي الدسم يساوي مثلث جبنة يساوي ملعقة ونصف شاي حليب بودرة. 
  • يمكن تبديل البيض المسلوق بالبيض اومليت مع معلقة صغيرة من المياه. 
  • تبديل اللحمة بالدجاج وايضا يمكن تبديل اللحمة بالسمك. 
  • يمكن عمل مكرونة بالصلصة باستخدام معلقة صغيرة من الزيت. 

النصائح المهمة للحصول علي افضل نتيجة

  • الإكثار من تناول المياه
  • الامتناع عن تناول أي معلبات أو طعام 
  • عدم شرب أي مياه غازية 
  • يسمح له ب قطعتين من الشوكولا خلال أسبوعين مع اقتطاع حبة من الفاكهة او شريحة توست حتي لا يتم زيادة السعرات الحرارية. 
  • الاهتمام بشرب السوائل التي تزيد من سرعه الحرق مثل القرفة والجنزبيل. 
  • يمكن زيادة حجم الزبادي واللبن بشرط أن يكون خالي الدسم.

هل تُريد أن نساعدك في شيء ما؟

اضغط هنا 

أضرار السمنة على صحة الإنسان

أضرار السمنة على صحة الإنسان

أضرار السمنة على صحة الإنسان , من المعروف أن السمنة هي عبارة عن تراكم كبير غير طبيعي للدهون في اماكن معينة بالجسم حيث أن هناك الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة السمنة حيث يحاول الكثير منهم تجربة أكثر من طريقة للتخلص من هذا المرض.

آثار السمنة على صحة السمنة

هناك الكثير من الأثار التابعة لمرض السمنة و من أهمها و أخطرها 

  • الإصابة بأمراض القلب

أكثر الأشخاص المصابون بأمراض القلب في الغالب يعانون من السمنة لأنها من الطبيعي تؤدي إلي ارتفاع الكوليسترول في الدم كما انها تعمل علي رفع مستوي ضغط الدم مما يساعد بشكل كبير إلي الإصابة بأمراض القلب المزمنة والسكتات القلبية.

  • الإصابة بمرض السُكري

كما تساعد السمنة بشكل ملحوظ على عدم قدرة الجسم على التحكم في مستويات السكر به كما ايضا تؤدي الي عدم القدرة على تنظيم الأنسولين مما يؤدي في الطبيعي إلي الإصابة بمرض السُكري. 

  • الإصابة بالسرطان

مريض السمنة معرض بشكل خاص ل الإصابة بأنواع من السرطان مثل 

  1. سرطان الرحم.
  2. عنق الرحم.
  3. سرطان الكبد.
  4.  كما يمكن ان يصاب بسرطان بطانة الرحم.
  5. سَرطان المثانة.
  6. الثدي.
  7. سرطان المبيض.
  8.  المرارة والمريء.

ما هي أسباب السمنة؟

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلي السمنة وتختلف من شخص إلي آخر ولكنها من الأسباب المنتشرة جدا 

  • العامل الوراثي

من اكثر الأسباب المنتشرة جدا ل مرض السمنة هو العامل الوراثي حيث يعتبر في معظم الأحيان عامل أساسي حيث أنه إذا كان الآباء او أحد منهم مصاب بالسمنة فانه من المحتمل أن يكون الأطفال مُعرضين بشكل كبير للإصابة بهذا المرض أكثر من غيرهم.

  • تناول الوجبات سريعة التحضير بشكل مستمر و ايضا والأطعمة المُصنعة

تحتوي هذه الأنواع من الأطعمة على نسب عالية جدا من الدهون ” المهدرجة” والتي تسبب بشكل ملحوظ تراكم الدهون في الجسم كما تحتوي علي مواد اضافية ذات طعم مرغوب به لذلك يدمن معظم الأشخاص تلك الأطعمة مما يؤدي إلي إصابتهم بالسمنة

  •  عدم ممارسة الرياضة

قله و عدم الحركة الكثيرة فترة من الوقت مع تناول طعام ذو سعرات حرارية عالية قد تؤدي إلى الإصابة بالسمنة  حيث أن الخبراء وجدوا أن تصل نسبة عامل ممارسة الرياضة في انقاص الوزن الي 20% مقابل %80 ل اتباع نظام غذائي مناسب حيث ان ممارسة الرياضة تعمل على اسراع تفتيت الدهون والمساعدة على تكوين الكتلة العضلية

استخدام حاسبة زيادة الوزن للحفاظ علي الوزن المناسب 

الفكرة الرئيسية ل حاسبة زيادة الوزن هي ان تقوم بتنظيم السعرات الحرارية حتي يتم الوصول إلى وزن مناسب في وقت محدد وذلك  عن طريق إدخال بعض البيانات التي يتم طلبها و تلك البيانات هي الوزن الحالي ،السن ، طبيعة النشاط خلال يومك العادي و الوزن المرغوب الوصول إليه و ايضا السن حيث أن كافة تلك البيانات تفيد بشكل دقيق تحديد السعرات و النظام المطلوب ل نقصان وزن الجسم  

كيف يتم علاج السمنة بشكل صحي ؟

هناك أكثر من طريقة يمكن اتباعها للتخلص من السمنة حيث إنه يمكن 

  • اتباع نظام غذائي صحي 

كما يمكن التخلص من السمنة عن طريق اتباع نظام ذو سعرات حرارية منخفضة

وذلك عن طريق تناول الكثير من الفواكه و الخضروات و ممارسة الرياضة

  • تناول أدوية مصرح بها 

كما يتكون كبسولات براند كاب للتخسيس تلك الكبسولات أصبحت في فترة وجيزة من أكثر أنواع الأدوية مبيعا بالسوق  حيث اثبتت نتائج تجارب تلك الكبسولات قدرتها علي تفتيت سريع لدهون البطن ،سد الشهية كما تعمل على تحفيز رفع مستوى التخلص من الدهون السفلية 

هل تُريد أن نساعدك في شيء ما؟

اضغط هنا