أضرار السمنة على الصحة
السمنة هي حالة تتميز بزيادة زيادة غير طبيعية في الدهون في الجسم، وهي تعد واحدة من المشاكل الصحية الشائعة في العالم. إليك بعض الأضرار الرئيسية للسمنة:
1. مشاكل الصحة القلبية:السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الشرايين التاجية.
2. السكري: يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 بشكل كبير.
3. أمراض الكبد: السمنة يمكن أن تسبب تلفاً في الكبد وزيادة احتمالية الإصابة بالتليف الكبدي ودهون الكبد غير الكحولية.
4. مشاكل التنفس: تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم (اضطرابات التنفس الليلي الانقطاعي) والتي تؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم.
5. مشاكل في المفاصل: الضغط الزائد على المفاصل بسبب الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى آلام المفاصل وتدهورها.
6. مشاكل نفسية واجتماعية: السمنة يمكن أن تؤثر سلبًا على صورة الشخص عن نفسه وتسبب مشاكل نفسية مثل انخفاض الثقة بالنفس والاكتئاب. كما يمكن أن تؤدي إلى التمييز والعزل الاجتماعي.
7. السرطان: هناك ارتباط بين السمنة وزيادة احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض وغيرها.
8. صعوبة في التنقل والحركة: السمنة تقيد حركة الشخص وتزيد من مشاكل التنقل والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
من الهام جداً تجنب السمنة أو التعامل معها بجدية من خلال تناول طعام صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي من أجل الوقاية من هذه الأضرار الصحية.
السمنة وأمراض القلب التاجية. أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة مباشرة بين السمنة وأمراض القلب التاجية (CHD). أجرى باحثون من تعاون BMI-CAD تحليلًا تلويًا لـ 21 دراسة طويلة الأجل، شملت أكثر من 300000 مشارك بمتوسط 16 عامًا. كان المشاركون في الدراسة الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة بنسبة 32٪ للإصابة بأمراض القلب التاجية من المشاركين ذوي الوزن الطبيعي. كان الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أكثر عرضة للخطر بنسبة 81 في المائة. (9) في حين أن ضبط ضغط الدم ومستويات الكوليسترول قلل بشكل طفيف من تقديرات المخاطر، إلا أنها ظلت مهمة جدًا من حيث السمنة. يقدر الباحثون أن تأثير الوزن الزائد على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول يمثل فقط حوالي نصف خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية المرتبطة بالسمنة.
السمنة تعد عاملاً رئيسياً يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إليك كيف يمكن أن تؤثر السمنة على صحة القلب والأوعية الدموية:
1. ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الشريان): الأشخاص الذين يعانون من السمنة عرضة لارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية وأمراض الشرايين.
2. الكولسترول العالي: السمنة يمكن أن تزيد من مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم وتقليل مستويات الكولسترول الجيد (HDL)، مما يزيد من احتمالية تكون ترسبات دهنية على جدران الشرايين.
3. السكري من النوع 2: السمنة تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع 2، وهو اضطراب في استخدام الجسم للأنسولين والذي يمكن أن يزيد من خطر الأمراض القلبية.
4. الالتهابات: السمنة يمكن أن تؤدي إلى الالتهابات في الجسم، والتي يمكن أن تضر بالأوعية الدموية وتزيد من خطر الأمراض القلبية.
5. زيادة الوزن على القلب: القلب يعمل بجد أكبر لضخ الدم إلى أنسجة الجسم عندما يكون هناك زيادة في الوزن، مما يمكن أن يؤدي إلى توسع القلب وتقليل كفاءته.
للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، من المهم التحكم في الوزن والمحافظة على نمط حياة صحي يشمل الأكل المتوازن وممارسة الرياضة بانتظام. إذا كنت تعاني من السمنة أو لديك عوامل خطر أخرى لأمراض القلب، فإن استشارة الطبيب لتقييم الوضع والحصول على إرشادات مناسبة تعتبر أمرًا حيويًا.
لا تعليق